中医可以去湿气幺 中医如何去除身体湿气

2019-06-13 00:02:23  阅读 16 次 评论 0 条

概述

如果我们体内的湿气过重,这样会影响到日常的正常生活。在日常饮食中经常大鱼大肉,或是经常缺少体育运动,这样就很容易使得体内容易积聚湿气,从而会有疲劳懒动、身体沉重的感觉,对于身体的健康非常不利,所以应该积极地对身体进行调理。那么,中医可以去湿气么?中医如何去除身体湿气?下面将详细说明。

步骤/方法:

1、 首先,中医可以去湿气。湿气重要注意进行调理,可以从补气、健脾、补肾、化湿等方面入手,选用具有补气健脾作用的中成药,如人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸等,因为使用中成药治疗脾虚体湿,其副作用小,是补气健脾祛湿的常见治疗手段。

2、 其次,去除体内湿气,除了服用中成药外,也可以通过食疗的方法来对身体进行调理,如可以食用红豆、薏苡仁等食物来健脾化湿。薏苡仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿的作用。红豆性平味甘,有健脾止泻、利水消肿的功效。将两者加水煮熟后食用,有利尿、除湿的功效。

3、 再次,去除体内湿气,饮食养生也非常重要,日常饮食宜以清淡易消化的食物为主,少吃辛辣、热性的食物。另外,平时要经常进行体育运动,这对于湿气重的调理也很有帮助。

注意事项:

综上所述,我们了解了中医可以去湿气,可以通过服用中成药,以及常吃红豆和薏苡仁等食物来健脾化湿。而且,日常的饮食也很重要,并且还要加强体育锻炼,这样对于身体的调理能起到很好的作用。

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